クレアチニン値の推移
9月に3.95まで一気に上がって落ち込んでたんですが、
今月は3.28まで下がってくれました。
ストレスを溜めないことが大事なのかな…。
安定していてくれれば落ち着けるんですが。
【外食】牛丼のタンパク質
食事制限があっても外食が必要な時ってありますよね。
そこで、今回は外食の王道、牛丼のタンパク質を調べてみました。
なお、今回調べた4社はみんな詳細な栄養情報を公開しています。
こういうのは持病もちにはありがたいですねぇ。
では。
吉野家(https://www.yoshinoya.com/pdf/allergy/)
牛丼 並盛
タンパク質:20.2g, カロリー:652kcal, 食塩相当量:2.7g
すき家(https://www.sukiya.jp/about/common/pdf/nutrition.pdf)
牛丼 並盛
タンパク質:22.9g, カロリー:733kcal, 食塩相当量:2.5g
松屋(https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/menu/gyumeshi/gyumeshi_hp_z.html)
牛めし 並盛
タンパク質:18.5g, カロリー:692kcal, 食塩相当量:3.1g
なか卯(https://www.nakau.co.jp/jp/pdf/n_eiyouseibun_list.pdf)
和風牛丼 並
タンパク質:18.1g, カロリー:713kcal, 食塩相当量:2.1g
こうして見比べると、なか卯の和風牛丼が一番タンパク質・塩分が少なくて腎臓にはよさそうです。
ただ、なか卯では親子丼も食べたくなっちゃうのがつらいとこですね。
親子丼はタンパク質28.8gもあるので要注意ですよ。
開設
はじめまして。
このブログでは腎臓病患者のわたしがあれこれ雑感を書いていくブログです。
主にタンパク質制限ネタを書く予定。
よろしくおねがいします。